Ou pa sèten ki sa yon roulo jade ye? Ou ka wè youn sou Instagram oswa apèn anrejistre li pandan w ap fouye nan kabinè medikaman zanmi w la. Zouti jetab pou swen pou po ki menm gwosè ak razwa sanble yon ti jan tankou timoun sali nan yon masaj pye ak yon rato ki soti nan yon ti jaden Zen. Epi yo ap parèt nan plis mayo Dopp pou gason chak jou. Ekspè Swen Po yo apiye yo ak menm vigè ak CrossFit freaks ki bay benefis ki genyen nan arbr kim ak, reyèlman, menm konsèp la: masaj nan misk. Jade rolling obsessives tout kapasite yo nan ogmante sikilasyon ak benefis yo anti-aje ak dekonjeksyon ki vini ak li. Se konsa, kesyon an se, ou ta dwe woule? Men sa ou bezwen konnen.
Kisa Jade Roller sipoze fè?
Soti nan yon pwendvi fonksyonèl, aparèy sa a ka fèt ak nenpòt wòch oswa plastik. Men, isit la se yon ansyen tradisyon Chinwa (apeprè 400 ane jèn) nan ki jad yo kwè gen gerizon ak pouvwa holistic pirifye po a. Lè yo itilize li dousman masaj misk feminen, li diminye anfle ak anfle epi ogmante drenaj lenfatik. Pratik la chak jou yo kwè ke rezilta nan mwens liy amann ak ondilasyon ak yon po klere, pi klè. Ou ka menm sèvi ak li pou aplike yon serom chak jou.
Èske li vrèman travay?
Apre woule pou yon semèn, po ou santi l pi sere ak sikilasyon san an nan figi ou pi vit. Kòm pou tèm long la, li depann de ki jan fidèl ou ye. Menm jan ak nenpòt pwodwi swen pou po oswa pwodwi swen pou po, ou dwe rete fidèl ak li epi kenbe je ou sou pri a ak je ou dekonjere. Sa a se jwèt la anti-aje, kidonk ou dwe raple tèt ou ke objektif la isit la se gade pi piti. Sa ka vle di gade 35 nan 50, oswa 50 nan 70.
DIREKSYON:
Kòmanse ak yon figi ki fèk netwaye.Aplike lwil idratan oswa serom ou pi renmen. Dousman glise roulo jad la sou po ou, swiv modèl ki anba a:
1. ROULE AK SOTI:
KOU
Avèk gwo bout roulo a, kòmanse nan baz kou a, woule anwo nan direksyon manton an.
machwè ak machwè
Avèk gwo bout roulo a, kòmanse nan manton an, woule leve, li soti nan direksyon machwè yo.
JE
Avèk ti fen roulo a, kòmanse nan kwen enteryè tou de anba je yo ap deplase deyò.
FONT
Avèk gwo bout roulo a, kòmanse nan mitan fwon ou. Woule premye sou bò gòch, apre sa sou bò dwat la.
2.ROLL DESANN AK SOTI:
Repete pwosesis la men woule desann figi a kòmanse nan fwon an epi desann chak tanp, desann ak soti sou chak zòn nan figi an.
3.SQUEEZEAT ZÒN LYMPH NODE:
Pou ede nan dezentoksikasyon nœuds lenfatik, peze chak nœuds lenfatik pou apeprè 2-3 segonn. Kòmanse ak nœuds lenfatik yo nan baz kou a.
Fini ak nœuds lenfatik yo anba chak anbabra.
JE
Avèk ti fen roulo a, kòmanse nan kwen enteryè tou de anba je yo ap deplase deyò.
FONT
Avèk gwo bout roulo a, kòmanse nan mitan fwon ou. Woule premye sou bò gòch, apre sa sou bò dwat la.
