Jodi a, pifò nan nou pase omwen yon kèk èdtan koube sou laptop nou yo. Anpil nan estrès kwonik nou andire nan lavi chak jou nou konsantre nan figi nou, zepòl ak zòn kou nou an.
Ki sa ki Gua Sha
Gua Sha se yon teknik tradisyonèl Chinwa grate ki pwomèt lage tansyon epi li se yon metòd ekselan soulajman doulè pou moun ki gen rèd nan misk grav ak doulè. Pafwa yo rele "po spooning" oswa "po grate," tretman sa a pou doulè kwonik oswa tanporè ka ede soulaje ak detann fondamantalman nenpòt bagay soti nan yon figi frowning nan yon machwè fèmen.
Nan yon tretman gua sha, se yon zouti plat pòtatif ki fèt ak jade oswa kwatz rose anjeneral yo itilize pou aplike presyon pandan y ap rale ak grate po a, kidonk ankouraje sikilasyon san ak drenaj lenfatik, soulaje tansyon nan misk ak ankouraje gerizon.
Lè yo ankouraje mikrosirilasyon nan po a, grate tou bay koulè, oksijèn ak eleman nitritif nan po a epi li ede idrat li poukont li. Facial amelyore sante po a ak tisi yo, leve, ton epi ede fè po a pi fèm, pi epè ak plis menm, kidonk ede kreye yon aparans ki pi jèn ak an sante.
Se konsa, ki jan ou sèvi ak Gua Sha pou kou a?
Kou a konnen yo dwe yon zòn trè sansib ak delika. Li genyen ladan li trachea ak atè carotid, osi byen ke anpil lòt estrikti.
Li trè rekòmande ekipe tèt ou ak yon zouti masaj Gua Sha ak yon fòm konkav ak konvèks. Bor yo awondi ak koub pèmèt pou aplikasyon egzat nan presyon ak rezilta optimal.
Ki sa ki pou prepare anvan grate
Anvan w kòmanse tretman aktyèl la, sèvi ak pla men w pou mache ak kalme zòn kou ak zepòl la. Limyè masaj sa a pral ede misk yo detann epi prepare yo pou kou ki pi pwisan.
Yon etap enpòtan pou kòmanse tretman Gua Sha nou an se idrate zòn ou pral masaj la pou wile sifas po ou a. Pi bon pratik se sèvi ak yon bwòs silicone pou aplike serom oswa losyon pou men ou pa glise.
Ki jan yo kale kou ou
1. Kou ou ta dwe bese pi devan. Kòm nou re-ensiste ke kou nou an se yon zòn enpòtan ak delika, sonje ke masaj sa a pa janm pral rive nan gòj la, kidonk konsantre a ta dwe sèlman sou kou a ak zòn do.
2. Nan terapi tradisyonèl, po a ak fascia ta dwe cho ase anvan zouti masaj yo itilize, kidonk asire w ke ou chofe zòn nan ak kou men repete. Yon fwa sa rive, sèvi ak zouti masaj la sou kou a an premye.
Enteresan, anpil nan videyo yo ki montre kouman Gua Sha yo itilize sou kou a tou montre li yo te itilize anba. Sepandan, sa ale kont tout prensip tradisyonèl yo, kòm opinyon tradisyonèl Azyatik la se ke kou yo ta dwe toujou koule anwo ak deyò, leve ak etann atravè po a.
3. Grate Zouti grate a se tankou yon masaj tisi gwo twou san fon, ki kraze adezyon fasyal ak diminye tan ki pase sou zòn pwoblèm.
Objektif masaj sa a se separe fib ki blese yo epi renouvle yo ak san fre.
Se konsa, apre w fin ranpli zòn kou a, ou ka dousman konjesyon serebral dèyè zòrèy yo, Lè sa a, mete zouti nan sou zòn nan trapeze epi kòmanse travay.
Lè w travèse tout zòn nan, ou pral jere drenaj likid lenfatik ki soti nan do a epi redwi anfle ak doulè.
