Gua Sha se yon teknik gerizon tradisyonèl nan Lès ak Sidès Azyatik nan ki se yon lis "tablo" gwosè a nan yon kat kredi bourade sou po a nan kò a epi aplike nan figi a ak kou. Lide a se ke presyon limyè a degaje tansyon nan fascia a ak misk yo epi li deplase likid la lenfatik dousman aliman figi an.
Gua Sha vle di "rape maladi" epi li enplike nan sèvi ak zouti tankou jad, kòn oswa kwats rose, ansanm ak yon odè lubrifyan oswa lwil feminen, pou repete po a grate nan yon direksyon.
Kisa Gua Sha fè?
Gua Sha te orijinèlman itilize pou soulaje divès kalite doulè nan kò ak doulè. Li se souvan itilize nan medikaman Chinwa grate po a, anjeneral sou do a anwo, nan estimile sikilasyon san, lage toksin chalè, estimile drenaj lenfatik, aktive divès pwen akuponktur nan kò a, ak estimile yon repons iminitè ki pote selil benefisye nan la. zòn nan.
Koulye a, pratik la ap kontinye evolye nan yon adisyon popilè nan rejim bote moun nan ton ak sere boulon po a.
Gua Sha travay pa ankouraje sikilasyon san. Lè ou dousman grate po a sou figi ou, sa w ap fè a se estimile yon sèten pwen meridyen ki koresponn ak ògàn nan kò a ki responsab pou sante an jeneral nan po a. Nan vire, w ap voye yon siyal nan kò ou ke zòn nan bezwen plis sikilasyon san.
Stimulasyon sikilasyon ede diminye enflamasyon ak ankouraje dezentoksikasyon, sa ki ka mennen nan yon po klè ak ankouraje drenaj lenfatik.
Drenaj lenfatik kapab tou benefisye pou po a lè li elimine toksin, akimilasyon likid ak gonfleman. Grate ede ankouraje mouvman ak sikilasyon nan kò a pou libere stagnation. Tou depan de kantite presyon yo itilize ak zouti guasha a, ou ka vize diferan zòn nan kò a. Sa a se kote bon teknik enpòtan. Nou rekòmande pou itilize mouvman grate dou pou ede aktive drenaj lenfatik ak koule nan likid lenfatik.
Zouti Gua Sha ka ede drenaj sistèm lenfatik la nan "ankouraje nœuds lenfatik yo pou ede devye likid depase nan zòn ki anfle nan drenaj la". Sa a mennen nan yon po jeneral pi fre, anfòm ak an sante.
Ki jan ou itilize zouti Gua Sha a?
Pandan ke ou ka liv yon tretman pwofesyonèl gua sha nan yon klinik akuponktur oswa yon chwa nan spa, li te vin tounen yon remèd lakay trè popilè. Se konsa, si ou vle fè li tèt ou, pou chak etap ou pral bezwen repete tout kou senk fwa, tou dousman ak presyon dou.
Mete bò plat la nan tablo a byen fèm sou baz la nan do a nan kou ou, Lè sa a, konjesyon serebral moute kolòn vètebral ou a nan cheve ou. Lè sa a, konjesyon serebral moute kote kolòn vètebral ou a, soti nan tèt chak zepòl rive nan cheve ou.
Mete bò plat la nan tablo a sou tèt zepòl ou ak kou li anlè nan kote manton ou manyen zòrèy ou. Repete sou lòt bò a.
Mete dan an koube nan tablo a kote klavilè yo rankontre, Lè sa a, trennen l anlè sou liy mitan gòj la nan (men pa sou) manton an. Repete sou chak bò nan gòj la.
Pozisyon antay plak la pou li toupre pwen sant manton ou, epi glise li sou kwen manton ou nan direksyon chak zòrèy.
Kouri bò plat la nan kwen an nan bouch ou nan zòrèy ou, anba yon sèl pomèt. Repete sou lòt bò a.
