Si ou se yon moun ki kenbe ak tandans bote, pwobableman ou te tande pale de grate. Si ou pa, louvri aplikasyon medya sosyal ou pi renmen an - ou pral sètènman bite sou pratik popilè a nan de premye minit yo nan defile. Gua Sha, pou moun ki pa abitye, se yon teknik masaj trè popilè ki soti nan ansyen tradisyon Chinwa. Pandan ke li ka fèt sou nenpòt ki pati nan kò a, grate feminen an patikilyèman cho kounye a, grasa an gwo pati nan medya sosyal (hashtag #guasha te rasanble plis pase 490 milyon opinyon sou TikTok sèlman). Nan ti bout tan: li klè ke guasha ap vin yon tandans endikap. Li pa byen klè si li vo pratike.
Pou chèche konnen, nou te pale ak Natalie Aguilar, yon estetisyen nan N4 Skincare nan Los Angeles. Devan, asyèt Aguilar sou benefis gua sha. Li eksplike tou kijan pou itilize zouti pou swen po Gua Sha a epi li ofri konsèy pou enkòpore metòd popilè swen pwòp tèt ou sa a nan woutin swen po chak jou ou. Li kontinye pou yon kou aksidan nan Gua Sha.
Ki sa ki se yon Gua Sha Facial?
Gua sha, ki lang tradui kòm "sab grate," refere a zouti ak teknik yo. Dapre Aguilar, yon vizaj Gua Sha enplike metodikman grate po a lè l sèvi avèk yon zouti espesyalize - anjeneral yon mens, lis jade oswa woz kwatz grate wòch. Pandan ke pratik la souvan konpare ak yon masaj feminen, li pi sanble ak lè l sèvi avèk yon roulo jade. diferans prensipal la ant grate ak woule feminen se konbyen presyon yo itilize, Aguilar di. Woulèt Jade yo gen tandans mande presyon trè lejè, pandan y ap gua sha itilize presyon mwayen pou fèm pou kou long, menm kou.
Ki sa ki sèvi ak grate?
Patizan Gua Sha di ke li ede soulaje tansyon, diminye gonfleman, epi fè po a parèt pi wo ak plis klere. Gen rechèch limite sou si gua sha ka aktyèlman ede ak pwoblèm sa yo. Sa te di, gua sha gen benefis li yo - espesyalman lè li rive soulajman estrès.
"Anjeneral, lavi se 'ale, ale, ale; mwen dwe fè sa a, mwen dwe fè sa a,'" Aguilar di. "Lè mwen panse de grate vizaj, premye bagay ki vin nan tèt ou se opòtinite pou yon moun ralanti epi manyen po a." Paske masaj feminen gua sha "se pa yon ranje rapid," li ajoute, li fòse pratikan an konsantre sou respire ak detant, ki ka diminye estrès.
Èske gen risk pou pratike Gua Sha?
Tradisyonèl teknik Gua Sha feminen itilize presyon relativman difisil, ki nòt Aguilar ka kite ti boul (ti tach wouj) oswa ematom sou po a. Dekolorasyon sa a "anjeneral ale nan youn a senk jou," li di, byenke presyon dou pandan yon masaj feminen ka anpeche li nèt.
Lòt pase sa, risk ki genyen nan bab yo minim, osi lontan ke ou swiv teknik yo dwa. Sa a gen ladan byen prepare po ou (plis sou sa pita) epi sèvi ak wòch grate ou byen. aguilar di ke si ou gen yon sunburn, li la tou yon bon lide sote grate a paske "fwote sou po sunburned ka lakòz plis iritasyon ak domaj."
