Èske yon roulo glas pi bon pase yon roulo jade? Èske yon roulo jade pi bon pase yon bab? Ki sa ki se yon roulo feminen ak ki jan ou fè konnen ki zouti ki pi bon pou bezwen swen po ou a? Si oumenm oswa yon moun ou konnen poze kesyon sa yo, nou toujou la pou ede w.
Ou ka wè youn (si se pa tout) zouti sa yo nan yon anons Instagram, TikTok oswa youn nan anpil videyo selebrite pou swen po yo sou YouTube. Pandan ke jad woule, grate ak glas woule tout gen benefis menm jan an, yo tou trè diferan. Vini non epi aprann diferans ki genyen ant zouti swen po sa yo epi ede w deside kiyès ki pi bon pou ou.
Ki sa ki Gua Sha?
Gua Sha se yon pratik medikaman tradisyonèl Chinwa (TCM) ki ka itilize sou figi ak kò. Gua Sha sèvi ak yon zouti plat ki grate sou po a pou ankouraje koule "qi" oswa enèji epi bay yon seri benefis swen pou po. Zouti sa yo vini nan yon varyete fòm pou anfòm kontou figi ou. Anpil wòch grate yo te fè nan jad, men ou pral jwenn yo tou nan wòch avanti, ametis ak lòt materyèl.
Ki benefis Gua Sha genyen?
Fòm machwè ak pomèt: wòch Gua Sha sere boulon liy feminen yo epi bay yon kontour enpòtan ak itilizasyon regilye.
Soulaje tansyon: Gua Sha bay yon masaj pwofon pou detann misk feminen yo ak soulaje tansyon nan machwè yo, fwon ak machwè.
Stimule drenaj lenfatik: likid lenfatik ka stagnation anba po a, sa ki lakòz gonfleman - Gua Sha deplase likid lenfatik la, ki pèmèt li drenaj ansanm ak lòt dechè kò.
Ogmante sikilasyon: Ogmantasyon sikilasyon gra sou po a, ki diminye aparans nan liy amann ak ondilasyon.
Ki jan ou itilize zouti Gua Sha a?
Gua Sha mande pou yon mouvman "glise" yo nan lòd yo glise sou figi ou san yo pa rale sou po a. Lave figi ou epi aplike yon idratan bon jan kalite oswa lwil pou figi anvan ou pratike bab. Metòd la varye selon ki kalite zouti bab ou genyen ak konbyen tan ou vle pase sou woutin nan, men isit la se yon BECA jeneral nan teknik la.
Premyèman, vizyèlman divize figi ou an mwatye, travay yon fwa ak zouti a plat sou po ou ak yon fwa sou yon bò, konte senk analiz pou chak zòn.
Kòmanse nan baz la nan kou a, dousman deplase zouti a jiska tèt la nan kou a.
Deplase nan sant manton an epi bale anlè sou liy machwè a rive nan lob zòrèy la.
Koulye a, travay soti nan kwen nan nen an nan tanp yo.
Peze zouti a anba kwen je yo epi dousman bale nan direksyon tanp yo.
Mete zouti a sou zo sousi a epi deplase li sou fòm sousi a.
Denye men pa pi piti, bale zouti a soti nan sant fwon an nan chak tanp.
Ki sa ki se yon roulo jade?
Jade woulèt, konnen tou kòm woulèt feminen, se yon zouti swen pou po ki soti nan ansyen Lachin. Yo gen yon pi gwo roulo nan yon bout - pafè pou zòn tankou kou a, machwè ak fwon - ak yon roulo ki pi piti nan lòt bout la, pafè pou zo nan fwon ak zòn anba je yo. Jade woulèt yo pa sèlman te fè nan jad - ou ka jwenn tou woulèt feminen ki fèt ak kwatz rose, ametis, opal ak plis ankò.
Ki benefis Jade Rolling?
Limyè skultur: Jade woule alalejè skultur machwè yo ak machwè.
Po lumineux: Facial woule ankouraje sikilasyon san, fè po ou gade pi klere, pi plen ak fèm.
Pi bon absòpsyon pwodwi: Jade woule se yon bon fason pou jwenn engredyan aktif nan serom ak mask byen fon nan po a.
Ogmantasyon drenaj lenfatik: Nenpòt kalite masaj feminen ede jwenn likid lenfatik koule nan po ou, kite ou gade plis radyan ak mwens gonfle.
Ki jan ou itilize Jade Roller la?
Prepare po ou! Anvan w itilize Jade Roller la, li ta dwe pwòp. Tankou yon bab, roulo feminen an bezwen yon ti glise pou li deplase san pwoblèm sou figi ou san yo pa rale. Chwazi serom pi renmen ou epi kòmanse woule.
Woule chak bò figi ou separeman, lè l sèvi avèk senk fwa pou chak zòn.
Sèvi ak pi gwo roulo a, kòmanse nan baz la nan kou ou ak konjesyon serebral anwo nan manton ou.
Soti nan mitan manton ou, woule sou machwè ou ak tanp ou.
Deplase nan fwon ou epi kòmanse woule soti nan mitan an, pase zo sousi ou ak jiska tanp ou yo.
Koulye a, baskile roulo a epi sèvi ak bò ki pi piti a. Woule soti nan kwen anndan je ou rive nan kwen deyò nan je ou.
Toujou itilize bò ki pi piti a, glise roulo a sou liy machwè a anba manton an nan lobe zòrèy la.
Se konsa, ki zouti ki bon pou ou?
Zouti ki bon pou ou depann antyèman sou rezilta ou vle ak konbyen efò ou vle mete nan woutin ou.
Jade woule se gwo pou moun ki nouvo nan mond lan nan zouti swen pou po paske li se dou sou po a - espesyalman po sansib - ak teknik la se fasil yo aprann.
Si ou vle yon masaj feminen ki pi entans pase fwote jad oswa fwote glas, Gua Sha se pou ou - plis anpil nan kontou feminen.
