Gua Sha se senp pou fè epi li ka fè lakay ou si ou gen teknik apwopriye ak prekosyon sekirite. Asire w ou konsilte founisè swen sante ou anvan ou ajoute Gua Sha nan woutin chak jou ou.
Sou kò a
Gua Sha fèt ansanm meridyen yo nan kò a. Dapre medikaman Chinwa, meridyen yo se chanèl oswa enèji ap koule nan kò nou kote Qi ap koule.
Zouti gua sha a grate nan mouvman likid pou dispèse san kowonpi. Tapping pwolonje ak presyon konsiderab sou po wile ede estimile sikilasyon san nan zòn ki afekte a. Ematom twò grav souvan rive kòm yon rezilta sikilasyon san nan sifas po a.
Pratikan anjeneral masaj zòn ki fè mal la oswa grate sou liy meridyen yo, tou depann de rezilta a vle. Gua sha anjeneral fèt sou do a, kou, zepòl, epi pafwa janm yo.
"Grate zòn ki genyen ant lam zepòl yo ak vètebral yo ede diminye enflamasyon, ranfòse poumon yo ak dissipe patojèn nan pwatrin lan," Sher di.
"Anjeneral, yo itilize yon zouti polisaj ki fèt ak jad oswa kwats pou masaj figi a," li di. "Facial grate ankouraje sikilasyon san ak pwodiksyon an nan molekil anti-aje, kolagen an ak elastin."
Kolagen ede diminye ondilasyon, pandan y ap elastin ede fèm ak ton figi an. Sa a sikilasyon ogmante ede dezentoksike kò a. Sa a ka mennen nan yon po pi klè ak ankouraje drenaj lenfatik.
Pou diminye gonfleman alantou je yo
1. wile zòn nan je ak losyon oswa lwil oliv.
2. Bale yon zouti bab atravè zòn anba je a, answit nan tanp yo, - dwat nan cheve a.
3. Repete twa fwa sou chak je, Lè sa a, sèvi ak zouti a pou yon ekstansyon pou soti nan kwen enteryè zo souwon an deyò nan zòn tanp lan.
Ankouraje drenaj lenfatik
1. Kòmanse nan manton an epi bale sou liy machwè a rive nan zòrèy yo. 2. Deplase zouti a dèyè lobe zòrèy la epi desann nan kou a. 3. Repete twa fwa.
Soulaje tansyon nan tèt la
1. Kòmanse soti nan mitan an nan fwon an, - jiska tanp yo, - jiska liy cheve a. 2. Repete plizyè fwa.
Kontourne nen an epi retire gonfleman
1. Dousman grate zouti a sou pon nen an.
2. Deplase li desann bò nen an nan machwè yo. 3. Repete twa fwa.
Kontou manton an epi retire gonfleman
1. Dousman gide zouti a soti nan mitan manton an sou liy machwè a rive nan zòrèy yo. 2. Repete twa fwa sou tou de bò figi a.
