Si ou te itilize TikTok nan mwa ki sot pase a, pwobableman ou te wè leson patikilye sou grate - oswa videyo itilizatè yo k ap aplike wòch lis ak kwen sou figi yo. Raze a te trè popilè dènyèman - an reyalite, nan moman li te pibliye, hashtag #guasha te gen plis pase 432 milyon opinyon sou TikTok - ak itilizatè yo reklame aparèy la netwaye po, diminye ondilasyon ak bay yon gade plis skultur. Sepandan, pandan ke zouti feminen dènyèman te vin lajman popilè sou platfòm medya sosyal, pratik la pa gen anyen nouvo. Li aktyèlman anvan medikaman modèn, ki soti nan Lachin, kote yo te itilize wòch yon fwa pou trete yon varyete de maladi.
Men, ki sa egzakteman se grate ak ki jan yon wòch ka ofri anpil benefis bote? Pou reponn kesyon sa yo, nou konsilte de pratikan TCM: akuponkteur sètifye ak ekspè TCM Shaobai Wang, MD, ak Sonia Lee, DACM, LAc. Yo pataje siyifikasyon kiltirèl gua sha, pi bon teknik gua sha, ak kèk pwodwi yo konsidere si ou vle eseye pratik sa a ki gen plizyè syèk.
Ki sa ki Gua Sha?
Gua sha, oswa grate, tradui dirèkteman nan "grate" ak "sab" (kote sab refere a wouj sou po a, pa sab aktyèl). "'Sab' ki te koze pa toksin bakteri oswa viral ki detwi kapilè ak kreye zòn nan konjesyon, oswa tach nan po a oswa larim ki fòme zòn sab gaye oswa kondanse," Wang di. Analoji sab la soti nan aksyon an nan grate, kote teknisyen an dousman grate po a epi li wè ti pwen parèt anba po a; Wang eksplike ke ti patikil yo sanble ak sab, pakonsekan non an. Apre grate, itilizatè yo anjeneral fè eksperyans woujè oswa presyon (siy renouvèlman san), men efè sa yo diminye nan kèk jou.
Menm jan ak anpil mo nan Chinwa, karaktè Chinwa yo ki fòme "gua sha" bay insight sou pratik la, jan Lee pataje. Karaktè Chinwa a pou "sha sha" konpoze de karaktè pou "lang" sou bò gòch la ak karaktè pou "kouto" sou bò dwat la. Karaktè Chinwa a pou 'sha' (gua sha) konpoze de karaktè pou 'maladi' oswa 'maladi' sou tèt la ak 'sha' sou anba a. "li eksplike.
Kòm yon tretman nan Medsin Tradisyonèl Chinwa (TCM), Gua Sha sèvi ak yon solisyon (lwil vizaj, vazine oswa dlo) ak yon materyèl lis (plak jade, plak metal oswa menm yon kiyè) nan estimile zòn espesifik nan kò a. Ekspè yo di nou ke kontrèman ak Gua Sha, ki se popilè sou TikTok, li pa limite a figi a, men li ka itilize tou sou do a ak zepòl.
Ki benefis Gua Sha genyen?
Malgre ke itilizasyon anrejistre Gua Sha te kòmanse nan Dinasti Ming, li toujou yon teknik medikal Chinwa komen jodi a. Pratikan yo te jwenn li ede diminye doulè kòm byen ke ogmante sikilasyon san ak koule enèji. Pandan ke te gen anpil etid sou efikasite nan Gua Sha nan peyi Lachin, li se sèlman dènyèman ke chèchè Ameriken yo te kòmanse pibliye pwòp rezilta yo. Pami moun ki nan lis pi wo a, gua sha ede tou.
Ankouraje sikilasyon san. "Soti nan yon pèspektiv TCM, Meridian Tai Yin (ki fèt ak poumon yo ak larat) ak Meridian Yang Ming (ki fèt ak gwo trip ak lestomak) yo responsab pou sante an jeneral nan po a," Li di. "Lè ou dousman grate figi ou ak yon zouti gua sha, w ap ankouraje meridyen Yangming ou a. W ap tou voye yon siyal nan kò ou ke zòn sa a bezwen plis sikilasyon san."
Amelyore liy amann ak ondilasyon. Gua Sha "ka tanporèman amelyore aparans nan nouvo ak trè modere," Wang di. Sepandan, li fè remake, "pou ondilasyon ki dire lontan, gua sha pa ta dwe premye chwa."
Ankouraje drenaj lenfatik. Espè yo di gua sha ka diminye anfle lè yo elimine akimilasyon likid.
Soulaje tansyon nan misk. Lè yo aplike presyon ak yon zouti grate sou yon baz regilye, ekspè yo di, itilizatè yo ka debouche zòn nou yo epi lage tansyon nan misk yo.
Malgre ke kèk TikTokers reklame ke yo itilize gua sha pou skultur figi yo, Wang te note ke gua sha pa amelyore machwè itilizatè a. Olye de sa, gua sha elimine akimilasyon likid nan nœuds lenfatik yo lè li manyen tisi a (ki ka bay ilizyon nan yon pwofil feminen ki pi defini) - li pa aktyèlman retire grès nan sèten zòn.
Lee rekòmande tou pou moun ki gen sistèm iminitè febli (moun ki ap lite ak alèji sezonye oswa ki gen tandans fè rim sèvo) eseye gua sha. Kòm Wang eksplike, sa a se patikilyèman itil pou moun sa yo paske pa repete enteresan sèten zòn, gua sha ede netwaye kò a nan san ki pa sikile ak toksin. Siy vizyèl yo nan clearance sa a ka nenpòt bagay soti nan woujè minè ematom.
